Болит спина от офисного кресла: 5 причин и что с этим делать
Хроническая боль в спине — проблема 80% офисных работников. Разберём 5 главных причин и конкретные решения.
Причина 1: Неправильная высота сиденья
Симптомы: боль в пояснице, онемение ног.
Решение: Высота сиденья должна обеспечивать угол 90° в коленях. Пройдите наш умный подбор — он рассчитает идеальную высоту по вашему росту.
Причина 2: Отсутствие поясничной поддержки
Симптомы: тянущая боль в нижней части спины через 2-3 часа.
Решение: Кресло должно иметь выраженный поясничный валик. Модель Soul A1908 с анатомической спинкой решает эту проблему.
Причина 3: Слишком глубокое сиденье
Симптомы: давление под коленями, невозможность прислониться к спинке.
Решение: Между краем сиденья и коленным сгибом — зазор 2-3 пальца. Модели с регулировкой глубины: ДАО-2, Rafael.
Причина 4: Кресло не для вашего веса
Симптомы: проседание сиденья, наклон в сторону.
Решение: Максимальная нагрузка кресла должна превышать ваш вес на 20-30 кг. Подробнее в гиде по выбору.
Причина 5: Вы не используете подголовник
Симптомы: боль в шее и плечах.
Решение: При работе более 6 часов подголовник обязателен. Модели ДАО-2 и Rafael A2119 оснащены регулируемыми подголовниками.
Когда кресло не поможет
Если боль не проходит после замены кресла — обратитесь к ортопеду. Кресло — профилактика, а не лечение.
Настройте кресло правильно с помощью нашего руководства по эргономике.
